Ben jij een optimist?
Wist jij dat optimisten langer leven? Humor en ontspanning zijn onze natuurlijke tools die onze positieve kant helpen winnen van de negatieve. Zo krijg je balans die meer energie gééft dan vréét. Op basis van jouw antwoorden in de Optimisten scan krijg je scores en adviezen op het gebied van veerkracht en welzijn. Aan de hand van factoren als humor en positiviteit kan jij jouw veerkracht en welzijn vergroten. En dat wil je. Want:
Veerkracht
Veerkracht is het vermogen je aan te passen aan en te herstellen van moeilijke, stressvolle en mogelijk traumatische situaties. Het stelt je in staat zowel fysiek als mentaal te blijven functioneren. Veerkracht is de bewaker van je welzijn.
Welzijn
Welzijn heeft betrekking op je gevoel van welbevinden en kan zelfs worden omschreven als geluk. Het omvat de fysieke, de mentale, emotionele en sociale aspecten van het leven.
Een wetenschappelijke scan
De Optimisten scan is opgebouwd uit twee wetenschappelijke vragenlijsten: de Veerkracht vragenlijst, wat feitelijk de Connor Davidson Resilience Scale(CD-RISC) is, en de Welzijn vragenlijst, wat feitelijk WHO-5 Well-Being Index is. De twee vragenlijsten zijn gedigitaliseerd door Smart Health.
Veerkracht meetbaar maken
Veerkracht is hoe goed je in staat bent om situaties van stress of tegenslag te boven te komen. CD-RISC-10 scale is een wetenschappelijk gevalideerd psychometrisch instrument om de veerkracht van een persoon te beoordelen. De test werd in 2003 ontwikkeld met als doel de aard van veerkracht beter te begrijpen. Door het invullen van deze vragenlijst krijg je inzicht in jouw persoonlijke veerkracht en kun je ontdekken waar verbetering mogelijk is. Een hogere score wijst op een sterkere veerkracht.
Inzicht in welzijn
Om jouw persoonlijke welzijn te beoordelen, heeft de Wereldgezondheidsorganisatie deze welzijn-vragenlijst ontwikkeld. Met vijf vragen over jouw ervaringen in de afgelopen twee weken, krijg je meer inzicht in jouw gemoedstoestand en levenslust. De WHO-5 Well-Being Index werd ontwikkeld door de Wereldgezondheidsorganisatie en is een betrouwbare, wetenschappelijk gevalideerde methode om mentaal welbevinden vast te stellen.
Doe de Optimisten scan
Ontdek in 10 minuten jouw kwaliteiten op het vlak van humor, ontspanning, optimisme en positiviteit. En krijg handvatten om met dé vier krachten jouw welzijn en veerkracht te vergroten.