Complimenten zijn goed voor je gezondheid. Mits ze oprecht zijn

Of je je huisgenoot nu complimenteert met zijn kookkunsten, je kind met zijn poging de tafel van zeven op te zeggen of een collega met zijn uitstekende werk: complimenten zijn belangrijk voor ons mentale welzijn en dus voor onze gezondheid.

Mensen hebben van nature de behoefte om erbij te horen en erkend en gewaardeerd te worden. Complimenten helpen aan die behoeften te voldoen. Onderzoek toont aan dat het ontvangen van een compliment de prestaties, interactie en positiviteit binnen relaties verbeterd en het algemene geluk kan verhogen. Voor zowel de ontvanger als de uitdeler van het compliment werkt het louterend.

Voordelen van complimenten geven

Wat zie jij er leuk uit vandaag! Complimenten kunnen je stemming verbeteren, de betrokkenheid bij taken vergroten, het leerproces verbeteren en het doorzettingsvermogen vergroten, aldus professor Nick Haslam van de School of Psychological Sciences van de Universiteit van Melbourne tegen Huffington Post.

Betere prestaties door complimenten

Volgens Aslam is er wetenschappelijk bewijs dat als je van een ander complimenten krijgt over jouw prestaties op een taak, de neiging om jezelf te verbeteren groter is dan bij mensen die geen complement krijgen of zichzelf evalueren. Geef je collega dus vooral eens een compliment, het verbetert de productiviteit op de werkvloer.

Betere stemming door complimenten

Het geven van een compliment zorgt voor een lach. Het kan je stemming sterke boost geven. Niet alleen voor de ontvanger, maar vooral ook voor de uitdeler.

"Complimenten geven is aantoonbaar beter dan ze ontvangen, net zoals dat het geven van cadeaus of het bijdragen aan een goed doel voordelen heeft voor de gever”, aldus Aslam. "Door complimenten te geven kun je interacties aangenamer maken, wederkerige warmte bij anderen naar boven brengen en een gunstige indruk wekken."

Maak ze wel oprecht, die complimenten

Als je een compliment geeft, maak het dan wel oprecht. Want valse complimenten hebben waarschijnlijk het tegenovergestelde effect, tenzij je in staat bent om ze zo overtuigend te brengen dat de ander niets vermoedt. Wees dus niet bang en deel ze lekker uit, die complimenten!